Πειραματική ουσία μπορεί να βάλει τέλος στα σφραγίσματα

Κινέζοι επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι ανακάλυψαν μία βιομιμητική ουσία σε μορφή γέλης, που επιτρέπει την αναγέννηση του κατεστραμμένου σμάλτου (αδαμαντίνης) των δοντιών. Το επίτευγμα μπορεί στο μέλλον να καταστήσει περιττά πολλά από τα σφραγίσματα.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζετζάνγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Science Advances», σύμφωνα με το New Scientist και τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», δοκίμασαν την ουσία σε δόντια που είχαν αφαιρεθεί από ασθενείς και τα οποία διατηρούνταν σε ένα διάλυμα. Η ουσία κατάφερε να αναδημιουργήσει το κατεστραμμένο σμάλτο μέσα σε μόνο 48 ώρες.

Όμως, υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος βελτίωσης, καθώς δημιουργήθηκε ένα νέο στρώμα σμάλτου πάχους μόνο τριών μικρομέτρων (εκατομμυριοστών του μέτρου), περίπου 400 φορές πιο λεπτό από το φυσικό σμάλτο των δοντιών ενός ανθρώπου. Όπως λένε οι επιστήμονες, αν και πολύ λεπτό το αναγεννώμενο στρώμα του σμάλτου, η γέλη είναι δυνατό να εφαρμοστεί σε διαδοχικές στρώσεις και έτσι τελικά να δημιουργηθεί μία πολύ παχύτερη επιφάνεια.

Προς το παρόν οι ερευνητές δοκιμάζουν τη γέλη σε τρωκτικά και ελπίζουν να προχωρήσουν σε επόμενο στάδιο τις δοκιμές σε φυσικές συνθήκες σε ανθρώπους. Πρέπει να βεβαιώσουν ότι η ουσία είναι ασφαλής για την ανθρώπινη υγεία και ότι όντως είναι δυνατό να αναδημιουργήσει το σμάλτο στο πραγματικό περιβάλλον του στόματος ενός ανθρώπου που τρώει και πίνει.

Η αδαμαντίνη (σμάλτο), η οποία καλύπτει και προστατεύει την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών, είναι ο σκληρότερος βιολογικός ιστός στο ανθρώπινο σώμα. Σχηματίζεται βιολογικά και δεν έχει δυνατότητα αυτο-ανανέωσης σε περίπτωση καταστροφής. Διάφορες ουσίες (ρητίνες, κεραμικές, αμαλγάματα κ.ά.) μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σφραγίσματα για να αποκαταστήσουν τις φθορές των δοντιών, αλλά δεν επιτυγχάνουν μόνιμη αποκατάσταση και μπορούν στην πορεία να αποκολληθούν από το δόντι ως ξένο σώμα.

Μέχρι σήμερα οι επιστήμονες έχουν αποτύχει να μιμηθούν τεχνητά τη φυσική δομή της αδαμαντίνης. Η νέα ουσία περιέχει ασβέστιο και φωσφορικά άλατα, τους δομικούς λίθους του φυσικού σμάλτου, δημιουργώντας μόνη της κρυστάλλους που μοιάζουν πολύ με εκείνους της αδαμαντίνης.

(ΠΗΓΗ : https://www.amna.gr/home/article/388684/Peiramatiki-ousia-mporei-na-balei-telos-sta-sfragismata-  )

New York Times: Μπορεί η μαστίχα Χίου να θεραπεύσει την ανθρωπότητα;

Η μαστίχα Χίου στην κορυφαία εφημερίδα του κόσμου. Η ευεργετική ιδιότητα του εβληματικού προϊόντος του νησιού κέντρισε το ενδιαφέρον του αρθρογράφου Φράνκ Μπρούνι, ο οποίος διερωτάται στους New York Times εάν το αρχαίο ελληνικό φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει την ανθρωπότητα.

Αφορμή αποτέλεσε η συμμετοχή του σε κλινική δοκιμή στις ΗΠΑ θέλοντας να διαπιστώσει εάν το υγρό που εξάγεται από τα μαστιχόδεντρα μπορεί να έχει θετική επίδραση σε εκατομμύρια ασθενείς με Αλτσχάιμερ, σε ανθρώπους που έχουν περάσει εγκεφαλικό, αλλά και σε εκείνον.

Ο Μπρούνι είχε μια περιπέτεια υγείας κατά την οποία καταστράφηκε το οπτικό νεύρο πίσω από το δεξί του μάτι και κινδυνεύει να πάθει το ίδιο και στο αριστερό.

Η θετική επίδραση της μαστίχας Χίου

Κάπως έτσι, βρέθηκε στην Ελλάδα για να ανακαλύψει τι συμβαίνει με τη μαστίχα, την οποία ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων θεωρεί φυσικό φάρμακο.

Οι Αρχαίοι Ελληνες συνήθιζαν να την μασούν για λόγους στοματικής υγιεινής.

Εχει χρησιμοποιηθεί σε κρέμες για τον περιορισμό φλεγμονών και θεραπεία πληγών, ως σκόνη για την θεραπεία ευερέθιστου εντέρου και έλκους, αλλά και στη διαχείριση του άσθματος.

Σήμερα, το ενδιαφέρον για τη μαστίχα έχει αυξηθεί και εταιρείες με φαρμακευτικά προϊόντα και συμπληρώματα διατροφής ποντάρουν στη μαστίχα Χίου.

Ο αρθρογράφος των NYT βρέθηκε στη Χίο στις αρχές Ιουλίου και μίλησε με τον Λεάνδρο Σκαλτσούνη, καθηγητή Τμήμα Φαρμακευτικής του ΕΚΠΑ.

«Πάντα ξέραμε ότι η μαστίχα κάνει καλό στην υγεία.

»Τώρα, όμως, μάθαμε πραγματικά τους λόγους που έχει τόση μεγάλη προοπτική», του είπε.

Η ρητίνη που εξάγεται από μαστιχόδεντρο, όπως αναφέρει ο Μπρούνι, μπορεί να κάνει περισσότερα από όσα της έχουμε ζητήσει.

Αμερικανοί με το δικό του πρόβλημα χρησιμοποιούν ένα φάρμακο με ρητίνη, το οποίο η ισραηλινή εταιρεία που το παράγει προμηθεύεται όλη τη ρητίνη από τη Χίο, όπως του είπε ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας Τζόρνταν Ρόμπινσον.

Ο αρθρογράφος σημειώνει πως η μαστίχα αποτελεί όχι μόνο μέρος της χλωρίδας της Χίου αλλά και κινητήρας της οικονομίας, όντας ένας πυλώνας ταυτότητας.

Επιστρέφοντας στις ιδιότητες της μαστίχας, τονίζει πως υπάρχουν ερωτήσεις που δεν απαντώνται εύκολα ακόμα και μετά από χιλιετίες, γι’ αυτό και πιθανότατα αναρωτιέται στον τίτλο του «μπορεί η μαστίχα Χίου να θεραπεύσει την ανθρωπότητα».

(ΠΗΓΗ : https://www.tribune.gr/lifestyle/news/article/597853/new-york-times-mporei-i-masticha-chioy-na-therapeysei-tin-anthropotita.html  )

Πόσο μπορεί να στοίχισε μια εκδήλωση του Πατούλη;

Πόσο λέτε να στοίχισε μια εκδήλωση εγκαινίων της πλατείας Ευτέρπης κάτω από την οποία βρίσκεται το πάρκινγκ του Δήμου Αμαρουσίου;

Χρυσάφι!

Ο Δήμος του επερχόμενου περιφερειάρχη Γιώργου Πατούλη κατέβαλε το φανταστικό – κρατηθείτε – ποσόν των 25.000 ευρώ για την εκδήλωση. Όχι για την πλακόστρωση της πλατείας αλλά μόνο για μια τελετή.

Αν διατηρείτε αμφιβολίες για τη «διαφάνεια» της σύμβασης, την οποία υπογράφει στις 19 Ιουνίου 2019 ο αντιδήμαρχος Σπυρίδων Σταθούλης, θαυμάστε:

Για σχεδιασμό-επιμέλεια 3.000 ευρώ, για καλλιτεχνικό συντονισμό 2.000, για διαμόρφωση παιδικής χαράς με φουσκωτά παιχνίδια και μπαλόνια 5.000.

Και το «κερασάκι»: 1.000 ευρώ για την αξιολόγηση της σεμνής τελετής. Δηλαδή πέρασε ο αετονύχης, είπε «ωραία πήγε η εκδήλωση», τσίμπησε το χιλιαρικάκι και αποχώρησε πλήρης αριστείας.

Τώρα με την ανάληψη της Περιφέρειας Αττικής από τον κ. Πατούλη όλοι οι ενδιαφερόμενοι ελπίζουν πως ο τζίρος θα είναι πολλαπλάσιος των 25.000 ευρώ.

Η κλιματική αλλαγή μπορεί να κάνει κατοικήσιμο μεγάλο μέρος της Σιβηρίας

Οι ερευνητές που έκαναν τη σχετική δημοσίευση εξέτασαν διάφορα κλιματολογικά σενάρια και τις πιθανότητες να ανοίξουν νέες δυνατότητες εγκατάστασης ανθρώπων στη Σιβηρία και ευρύτερα στην Ασιατική Ρωσία.

Οι ερευνητές από το ρωσικό Ομοσπονδιακό Κέντρο Ερευνών του Κρασνογιάρσκ στη Σιβηρία και το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Αεροδιαστημικής στη Βιρτζίνια, με επικεφαλής την δρα Ελένα Παρφένοβα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό περιβαλλοντικών ερευνών “Environmental Research Letters”, εξέτασαν διάφορα κλιματολογικά σενάρια και τις πιθανότητες να ανοίξουν νέες δυνατότητες εγκατάστασης ανθρώπων στη Σιβηρία και ευρύτερα στην Ασιατική Ρωσία.

Η περιοχή αυτή, που εκτείνεται ανατολικά από τα Ουράλια ως τον Ειρηνικό Ωκεανό, έχει μια έκταση 13 εκατομμυρίων τετραγωνικών χιλιομέτρων και αποτελεί το 77% της ξηράς της Ρωσίας. Όμως ζουν σε αυτήν μόνο το 27% του σημερινού πληθυσμού της χώρας και αυτοί είναι συγκεντρωμένοι κυρίως στη νότια ζώνη, όπου το κλίμα είναι κάπως πιο ήπιο και το έδαφος πιο εύφορο.

«Οι προηγούμενες ανθρώπινες μεταναστεύσεις σχετίζονταν με την κλιματική αλλαγή», δήλωσε η Παρφένοβα. «Θέλαμε να μάθουμε κατά πόσο, αν στο μέλλον το κλίμα αλλάξει ξανά, μπορεί να οδηγήσει στο να γίνουν πιο κατοικήσιμες για τους ανθρώπους οι πιο αφιλόξενες περιοχές της Ασιατικής Ρωσίας».

Η μελέτη προβλέπει ότι προς το τέλος του 21ου αιώνα οι θερμοκρασίες στη Σιβηρία και στην γύρω περιοχή -ανάλογα με το πόσο σοβαρή θα έχει γίνει η κλιματική αλλαγή- θα έχουν αυξηθεί κατά 3,4 ως 9,1 βαθμούς Κελσίου το χειμώνα και κατά 1,9 ως 5,7 βαθμούς το καλοκαίρι, ενώ οι βροχοπτώσεις θα αυξηθούν κατά 60 ως 140 χιλιοστά.

«Οι προσομοιώσεις μας έδειξαν ότι, με βάση το πιο ακραίο σενάριο αύξησης του διοξειδίου του άνθρακα και κλιματικής αλλαγής, έως τη δεκαετία του 2080 η Ασιατική Ρωσία θα έχει ηπιότερο κλίμα και λιγότερη μόνιμη παγοκάλυψη, από το 65% της έκτασης της που είναι σήμερα, στο 40%», ανέφερε η δρ Παρφένοβα.

Αν επικρατήσει ένα πιο ήπιο σενάριο κλιματικής αλλαγής τις επόμενες δεκαετίες, και πάλι εκτιμάται ότι η δυνατότητα εγκατάστασης και διαβίωσης ανθρώπων θα βελτιωθεί κατά τουλάχιστον σε ένα πρόσθετο 15% της αφιλόξενης σήμερα περιοχής.

«Η Ασιατική Ρωσία είναι σήμερα υπερβολικά κρύα. Σε ένα μελλοντικό θερμότερο κλίμα όμως, η διατροφική ασφάλεια, όσον αφορά την ικανότητα εξάπλωσης των γεωργικών καλλιεργειών και απόδοσής τους, είναι πιθανό ότι θα ευνοήσει την υποστήριξη ανθρώπινων οικισμών», είπε η Ρωσίδα επιστήμονας και προέτρεψε τις ρωσικές αρχές να βοηθήσουν έγκαιρα μέσω επενδύσεων στις υποδομές και στη γεωργία.

«Τεράστιες εκτάσεις της Σιβηρίας και της Άπω Ανατολής έχουν σήμερα υπανάπτυκτες υποδομές. Στο μέλλον οι περιοχές με την πιο ανεπτυγμένη υποδομή και το μεγαλύτερο γεωργικό δυναμικό είναι αυτές που προφανώς θα κατοικηθούν πρώτες. Το πόσο γρήγορα θα συμβεί αυτό, θα εξαρτηθεί από τις αποφάσεις που θα ληφθούν για τις αναγκαίες επενδύσεις», όπως είπε.

(ΠΗΓΗ : https://www.news247.gr/perivallon/klimatiki-allagi-katoikisimo-meros-sivirias-telos-21oy-aiona.7457588.html  )

Πόσο καιρό μπορεί να διατηρηθεί το κρέας στην κατάψυξη;

Οι περισσότεροι βάζουμε ένα κομμάτι κρέατος ή κοτόπουλου στον καταψύκτη για να μην αλλοιωθεί στη συντήρηση του ψυγείου. Πόσες φορές έχουμε πετάξει στα σκουπίδια ένα κατεψυγμένο κομμάτι κρέατος επειδή, δεν είμαστε σίγουροι πόσο καιρό υπάρχει εκεί ή για το πόσο καιρό ο καταψύκτης μπορεί να κρατήσει τα πράγματα φρέσκα;

Σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, τα μόρια και τα ένζυμα που υποθάλπουν τα επικίνδυνα βακτήρια κινούνται τόσο αργά ώστε τα μικρόβια αυτά είτε πεθαίνουν είτε παραμένουν αδρανή.

Έτσι, όταν ξεπαγώνουμε ένα κομμάτι κρέας κάποιους μήνες αργότερα, τα παθογόνα μικρόβια δεν θα έχουν την ευκαιρία να ξαναζωντανέψουν, εφ ‘όσον βέβαια καταναλώσουμε το κρέας μέσα σε λίγες ώρες.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι τα δυνητικά επιβλαβή βακτηρίδια, οι ζυμομύκητες, ακόμη και παράσιτα όπως η τριχίνη (που βρίσκονται στο χοιρινό κρέας) μπορούν να αποφευχθούν με κατάψυξη σε μηδενική θερμοκρασία, η οποία όμως θα πρέπει να διατηρηθεί ομοιόμορφα μηδενική συνεχώς.

Μια καλή ιδέα είναι επίσης να βάζετε το κρέας σε πλαστικές συσκευασίες που κλείνουν αεροστεγώς και να σημειώνετε την ημερομηνία κατάψυξης ώστε να αποφεύγετε περαιτέρω σπατάλη της τροφής.

Ο παρακάτω πίνακας μας δείχνει το χρόνο που μπορούν να μείνουν τα κρέατα ανάλογα με το είδος τους στην κατάψυξη χωρίς να χάσουν κάτι από την ποιότητά τους.

Χρόνοι κατάψυξης

  • Μαγειρεμένα πουλερικά – 4 μήνες
  • Ωμά κομμάτια πουλερικών – 9 μήνες
  • Ολόκληρα πουλερικά άψητα – 12 μήνες
  • Μαγειρεμένο κρέας – 2 έως 3 μήνες
  • Άψητα ρολά κρέατος – 4 έως 12 μήνες
  • Άψητες μπριζόλες ή παϊδάκια – 4 έως 12 μήνες
  • Ωμός κιμάς – 3 έως 4 μήνες

(ΠΗΓΗ : https://www.kontranews.gr/KOINONIA/360569-Poso-kairo-mporei-na-diatirithei-to-kreas-stin-katapsyxi  )

Die welt: H Ελλάδα μπορεί ξαφνικά να δανειστεί φθηνότερα από τις ΗΠΑ

«Στις χρηματοπιστωτικές αγορές η Ελλάδα μπορεί ξαφνικά να δανειστεί φθηνότερα από τις ΗΠΑ, και όλοι τρίβουν τα μάτια τους με έκπληξη. Μα είναι δυνατό;», γράφει η Die welt και προσθέτει: «Οι αποδόσεις των πενταετών ομολόγων υποχώρησαν στο 2,17%, από το 2,29% που πωλούνται αμερικανικές μετοχές με την ίδια διάρκεια. “Αν πρέπει αποδειχθεί ότι η τρέλα έχει χτυπήσει τις χρηματοπιστωτικές αγορές, τότε τα ελληνικά ομόλογα είναι ένα καλό παράδειγμα”, λέει ο Albert Edwards, της Societe Generale».

Εν τω μεταξύ το Bloomberg αναφέρει ότι το ανανεωμένο κυνήγι των αποδόσεων στις παγκόσμιες αγορές ομολόγων έχει φέρει τους επενδυτές σε νερά που παραδοσιακά είναι ταραγμένα. Το ράλι των ελληνικών ομολόγων, μετά την έγκριση από το Eurogroup της εκταμίευσης χρημάτων προς την πλέον χρεωμένη χώρα της ευρωζώνης, έχει φέρει τις αποδόσεις των πενταετών ομολόγων να κινούνται κάτω από αυτές των αντίστοιχων αμερικανικών.

(ΠΗΓΗ : https://www.amna.gr/home/article/351719/Die-welt-H-Ellada-mporei-xafnika-na-daneistei-fthinotera-apo-tis-IPA  )

Μέχρι πότε ο Ζάεφ μπορεί να αποκαλεί τη χώρα του «Μακεδονία»; Μάθετε για να μη συγχύζεστε

Χαλασμός στα ΜΜΕ, σε διάφορα ΜΜΕ τέλος πάντων, επειδή ο Ζόραν Ζάεφ έγραψε σε tweet του Μακεδονία και όχι Βόρεια Μακεδονία. Φρίκη και αποτροπιασμός, οι έξαλλοι δεν το αντέχουν.

«Ο Ζάεφ δεν σταμάτα τα tweets με τη Μακεδονία» έγραψε το Πρώτο Θέμα.

«Νέο tweet Ζάεφ με αναφορά σε Μακεδονία, χωρίς το Βόρεια» και η Καθημερινή.

«Νέο tweet Ζάεφ με αναφορές σε Μακεδονία» και το in.gr. Συγχορδία.

Το σήκωσε και σημαία βέβαια η Νέα Δημοκρατία. Και αυτή στα κάγκελα με τον Ζόραν Ζάεφ.

Αλλά για τους πολιτικούς να το καταλάβω, ας πούμε να το καταλάβω δηλαδή.

Τη δουλειά τους, τρόπον τινά, κάνουν. Αλλά οι δημοσιογράφοι;

Οι δημοσιογράφοι, αλήθεια, γιατί συγχύζονται; Γιατί παραπληροφορούν;

Δεν έχουν διαβάσει τη συμφωνία να ξέρουν τι τους γίνεται;

Λίγες σελίδες είναι, μόνο. Το λέει ξεκάθαρα, step by step το πάει, ένα προς ένα όλα τα βήματα.

  1.  Δημοσίευση στο ΦΕΚ της κύρωσης του νόμου της Συμφωνίας των Πρεσπών.
  2.  Η Αθήνα θα αποστείλει το σχετικό έγγραφο επισήμως στο ΝΑΤΟ.
  3.  Οι 28 μόνιμοι αντιπρόσωποι θα υπογράψουν το πρωτόκολλο προσχώρησης της ΠΓΔΜ με το όνομα Βόρεια Μακεδονία.
  4.  Η γραμματεία του ΝΑΤΟ θα στείλει το πρωτόκολλο προσχώρησης στην Αθήνα.
  5.  Η Βουλή θα κυρώσει το πρωτόκολλο προσχώρησης της Βόρειας Μακεδονίας.
  6.  Η Αθήνα θα ενημερώσει τα Σκόπια με ρηματική διακοίνωση πως ολοκληρώθηκε η διαδικασία.
  7.  Αμέσως το υπουργείο Εξωτερικών στα Σκόπια, θα ενημερώσει πως τίθεται σε ισχύ η Συμφωνία των Πρεσπών και θα αποστείλει επιστολές σε όλα τα κράτη-μέλη του ΟΗΕ αλλά και σε όλους τους διεθνείς οργανισμούς πως το νέο όνομα της χώρας είναι Βόρεια Μακεδονία και με αυτό θα αναγνωρίζεται από εδώ και στο εξής.

Τότε μόνο ο Ζόραν Ζάεφ και οι άλλοι θα λένε Βόρεια Μακεδονία που θα αποτελεί το νέο συνταγματικό όνομα της χώρας.

Προς το παρόν είναι, ακόμα, Μακεδονία, είτε μας αρέσει είτε όχι, γράφει η Εφημερίδα των Συντακτών.

(ΠΗΓΗ : https://www.tribune.gr/politics/news/article/547039/mechri-pote-o-zaef-mporei-na-apokalei-ti-chora-toy-makedonia-mathete-gia-na-mi-sygchyzeste.html  )

Η άθληση μπορεί να αντιστρέψει την ήπια γνωστική διαταραχή

Ενθαρρυντικά είναι τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας που είχε ως δείγμα ηλικιωμένους με συμπτώματα Ήπιας Γνωστικής Διαταραχής (MCI).

Όπως είναι γνωστό, η MCI (mild cognitive impairment) χαρακτηρίζεται από μία ήπια απώλεια των νοητικών ικανοτήτων, όπως είναι οι δεξιότητες μνήμης. Πιο συγκεκριμένα, ένα άτομο με MCI δυσκολεύεται να θυμηθεί πράγματα και γεγονότα, να πάρει αποφάσεις και να συγκεντρωθεί σε συγκεκριμένες εργασίες.

Ωστόσο, ενώ η απώλεια γνωστικών ικανοτήτων δεν θεωρείται αρκετά σοβαρή ώστε να δημιουργεί δυσκολίες στις καθημερινές δραστηριότητες, η MCI αυξάνει τον κίνδυνο για εκδήλωση της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας. Πιο απλά, η MCI αποτελεί μία κατάσταση όπου η εξασθένηση των νοητικών λειτουργιών είναι σε βαθμό μεγαλύτερο από τον αναμενόμενο σε σχέση με την ηλικία, αλλά όχι τέτοια που να διαγνωστεί ένα άτομο με άνοια.

Αερόβια άθληση και δίαιτα DASH

Την εν λόγω έρευνα πραγματοποίησε ο δρ. James A. Blumenthal, από το ιατρικό κέντρο του πανεπιστημίου Duke στις ΗΠΑ και οι συνεργάτες του, οι οποίοι εξέτασαν τα αποτελέσματα της άθλησης σε 160 άτομα, με μέσο όρο ηλικίας τα 65 έτη. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Neurology.

Αρχικά, όσοι συμμετείχαν στην έρευνα δεν ασχολούνταν με τον αθλητισμό, είχαν παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, ενώ είχαν αναφέρει συμπτώματα της MCI. Οι ερευνητές ήθελαν να διερευνήσουν τις επιπτώσεις τόσο της σωματικής δραστηριότητας όσο και της διατροφής στις νοητικές λειτουργίες των δοκιμαζομένων.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαχώρισαν τους συμμετέχοντες σε τέσσερις ομάδες:

  • Η πρώτη ομάδα έκανε αερόβια άσκηση (χωρίς δίαιτα DASH).
  • Η δεύτερη ομάδα ακολούθησε πρόγραμμα διατροφής με βάση την DASH (ωστόσο δεν έκανε αερόβια άσκηση).
  • Η τρίτη ομάδα έκανε αερόβια άσκηση και ταυτόχρονα ακολούθησε πρόγραμμα διατροφής με βάση την DASH.
  • Τέλος, μία τέταρτη ομάδα λάμβανε συμβουλές σχετικά με την υγεία (ομάδα ελέγχου).

Όσοι αθλούνταν, η άσκησή τους ήταν τρεις φορές την εβδομάδα για χρονική περίοδο 45 λεπτών, η οποία περιείχε ασκήσεις προθέρμανσης, ακολουθούμενες από περπάτημα, μέτριας έντασης τρέξιμο (τζόκινγκ) ή ποδηλασία.

Όσοι έκαναν διατροφικό πρόγραμμα, ακολούθησαν τη δίαιτα για τη διακοπή της υπέρτασης (DASH), η οποία εμπεριέχει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, όπως φρούτα, λαχανικά, καρύδια, φασόλια, σπόρους και άπαχο κρέας, καθώς και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ο Blumenthal και η ομάδα του αξιολόγησαν τις νοητικές ικανότητες των συμμετεχόντων τόσο στην αρχή όσο και 6 μήνες αργότερα, χρησιμοποιώντας σχετικές εξετάσεις, ενώ κατέγραψαν και την καρδιοαναπνευστική τους ικανότητα, χρησιμοποιώντας δοκιμασίες προσομοίωσης διαδρόμου. Επίσης, η ερευνητική ομάδα αξιολόγησε την καρδιαγγειακή υγεία των συμμετεχόντων, καταγράφοντας την αρτηριακή πίεση, τα λιπίδια και το σάκχαρο του αίματος.

Βελτίωση εκτελεστικών λειτουργιών

Η έρευνα κατέγραψε βελτίωση των εκτελεστικών λειτουργιών στα άτομα που ακολούθησαν το πρόγραμμα άθλησης. Η βελτίωση ήταν ακόμα υψηλότερη στους συμμετέχοντες που ακολούθησαν το ταυτόχρονο πρόγραμμα διατροφής και άθλησης. Ωστόσο, δεν διαπιστώθηκε σημαντική βελτίωση στη λειτουργία της μνήμης.

Σημειώνεται ότι οι εκτελεστικές λειτουργίες αποτελούν περίπλοκες νοητικές δεξιότητες που επιτρέπουν στο άτομο να σχεδιάζει και να οργανώνει δράσεις που σχετίζονται με συγκεκριμένους στόχους, να προσαρμόζεται στην αλλαγή των συνθηκών και να αυτορυθμίζει τις ενέργειες και τη συμπεριφορά του.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι εκτελεστικές λειτουργίες των συμμετεχόντων ήταν (στην αρχή της μελέτης και κατά μέσο όρο) ισοδύναμες με εκείνες ατόμων… 93 ετών, παρόλο που η ηλικία τους ήταν κατά 28 έτη μικρότερη. Μετά το πρόγραμμα παρέμβασης (διατροφή και άθληση), οι εκτελεστικές τους λειτουργίες ισοδυναμούσαν με άτομα ηλικίας 84 ετών: ένα γεγονός που συνεπάγεται βελτίωση κατά 9 έτη της εκτελεστικής λειτουργίας.

Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, τα αποτελέσματα κατέγραψαν ότι οι ηλικιωμένοι που πρόσθεσαν στην καθημερινότητά τους, τακτική άθληση για μόλις 6 μήνες, βελτίωσαν τις γνωστικές τους λειτουργίες. Πρόσθεσαν ότι απαιτούνται περαιτέρω έρευνες με ακόμα μεγαλύτερο δείγμα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, προκειμένου να επιβεβαιωθούν τα παραπάνω συμπεράσματα και να διαπιστωθούν ενδεχόμενα άλλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Δείτε ΕΔΩ περισσότερες πληροφορίες για την έρευνα.

(ΠΗΓΗ :  http://www.efsyn.gr/arthro/i-athlisi-mporei-na-antistrepsei-tin-ipia-gnostiki-diatarahi  )

Μπορεί να τεθεί το Facebook υπό ρύθμιση;

Αν και τo Facebook προσφέρει μια διασκεδαστική, δωρεάν και αξιοσημείωτα δημοφιλή υπηρεσία σε 2,2 δισ. χρήστες σε όλο τον κόσμο, ωστόσο, το μειονέκτημα, το οποίο είναι πολύ μεγάλο, είναι πως το κοινωνικό δίκτυο έχει ανοίξει την πόρτα για την υπονόμευση της δημοκρατίας σε ακραίους, προπαγανδιστές και κατασκόπους, σημειώνεται σε άρθρο των Financial Times.

Ειδικότερα ο John Thornhill, στο άρθρο του, αναφέρει ότι ένα από τα πιο βαριά κατηγορητήρια κατά του Facebook και άλλων εταιρειών κοινωνικής δικτύωσης διατυπώθηκε πρόσφατα σε μια κοινοβουλευτική έκθεση για την παραπληροφόρηση και τα «fake news». «Η δημοκρατία μας βρίσκεται σε κίνδυνο και τώρα είναι η στιγμή να δράσουμε, να προστατέψουμε τις κοινές μας αξίας και την ακεραιότητα των δημοκρατικών μας θεσμών» ήταν το συμπέρασμα του.

Tα κοινωνικά δίκτυα που έχουν σχεδιαστεί για να δημιουργούν κοινότητες έχουν χρησιμοποιηθεί συχνά για τον διχασμό κοινωνιών. Έκθεση του Oxford Internet Institute που δημοσιεύτηκε νωρίτερα φέτος βρήκε ενδείξεις οργανωμένης χειραγώγησης των κοινωνικών δικτύων σε 48 χώρες, έναντι 28 την περασμένη χρονιά.

Οι καμπάνιες αυτές διαχέονται και σε άλλες πλατφόρμες: στον αναπτυσσόμενο κόσμο πολλές από αυτές διεξάγονται σε εφαρμογές chat όπως το όπως το WhatsApp, το Telegram και το WeChat.

To Facebook έχει εγκαταλείψει πλέον την υπερασπιστική γραμμή πως ήταν πάντοτε η λύση και όχι το πρόβλημα. Η εταιρεία αποδέχεται πλέον ότι πρέπει να αναλάβει μεγαλύτερη ευθύνη για το περιεχόμενο που παράγουν οι χρήστες. Αυξάνει επίσης τον έλεγχο των διαφημιστών.

Την περασμένη εβδομάδα το Facebook κατήγγειλε μια συντονισμένη καμπάνια από «μη αυθεντικούς» χρήστες για τον επηρεασμό των ενδιάμεσων εκλογών στις ΗΠΑ. Σε συνέντευξη που είχε δώσει νωρίτερα στο Recode, ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ, o CEO του Facebook, παραδέχθηκε ότι η εταιρεία υπήρξε υπερβολικά ιδεαλιστική στο παρελθόν. Παραδέχθηκε ότι Ρώσοι πράκτορες στόχευσαν χρήστες του Facebook στις προεδρικές εκλογές του 2016 και ότι το κοινωνικό δίκτυο είχε χρησιμοποιηθεί για την πρόκληση ενδοκοινοτικής βίας στην Μιανμάρ και στη Σρι Λάνκα.

«Αν τα θαλασσώσουμε κάπου, πρέπει να σιγουρευτούμε πως δεν θα κάνουμε το ίδιο λάθος ξανά» σημείωσε. Αλλά η αποτροπή «λαθών» σε τόσο μεγάλες πλατφόρμες είναι μια τεράστια πρόκληση. Υπάρχουν αρκετές προτάσεις για το πως θα «επιδιορθωθεί» το Facebook. Καμία δεν φαίνεται ιδιαίτερα πειστική.

Πρώτον, υπάρχουν πιέσεις στις κυβερνήσεις για πιο επιθετική ρύθμιση των κοινωνικών δικτύων. Αν το Facebook είναι μια υπηρεσία κοινής ωφέλειας, όπως έχει το ίδιο ισχυριστεί, τότε θα έπρεπε να ρυθμιστεί σαν μια τέτοια. Οι ευρωπαϊκές κυβερνήσεις είναι πολύ δραστήριες στην ενίσχυση της προστασίας των προσωπικών δεδομένων των καταναλωτών με την υιοθέτηση της ρύθμισης GDPR και την τιμωρία των πλατφορμών που δεν κατεβάζουν αρκετά γρήγορα μηνύματα που υποθάλπουν το μίσος. Αλλά η άσκηση περισσότερο ελέγχου στα κοινωνικά δίκτυα από τις κυβερνήσεις είναι κλασική περίπτωση όπου το φάρμακο είναι χειρότερο από την ασθένεια.

Ένα άλλο επιχείρημα είναι ότι το Facebook πρέπει να αντιμετωπίζει ως εκδότης και όχι ως πλατφόρμα. Θα έπρεπε να θεωρείται νομικά υπεύθυνο για όλο το περιεχόμενο του, όπως και οι New York Times. Αλλά θα έπρεπε να είμαστε προσεκτικοί πόσο μακριά θα τραβήξουμε το επιχείρημα αυτό. Το Facebook δεν πρέπει να γίνει ο de facto ρυθμιστής της δημόσιας αποδοχής ή αλήθειας.

Ορισμένοι ζητούν την απαγόρευση κάθε πολιτικής διαφήμισης στα κοινωνικά δίκτυα, δεδομένων των ευκαιριών που δίνουν για χειραγώγηση. Αυτό ακούγεται τέλειο στη θεωρία, αλλά πολύ πιο δύσκολο στην πράξη. Θα ήταν εύκολο να απαγορευτεί η επίσημη πολιτική διαφήμιση, αλλά τι ακριβώς συγκαταλέγεται στην ανεπίσημη;

Άλλοι επικριτές καλούν τους χρήστες να σβήσουν τους λογαριασμούς τους μέχρι οι εταιρείες να βγάλουν από την πρίζα τις διαφημιστές «μηχανές χειραγώγησης» που τους αποφέρουν κέρδη. Ο συγγραφέας Τζέιρον Λάνιερ έχει διατυπώσει με πιο αιχμηρό τρόπο τη θέση αυτή. Αλλά ακόμα και αυτός δεν πιστεύει ότι η καμπάνια του θα πείσει πολλούς χρήστες.

Tο Facebook μας διαβεβαιώνει ότι θα αναλάβει ηγετικό ρόλο στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Ο Ζούκερμπεργκ υποστηρίζει ότι η εταιρεία βρίσκεται στη μέση μιας τριετούς άσκησης ανανέωσης των εργαλείων του. Τα συστήματα τεχνητής νοημοσύνης που διαθέτει γίνονται καλύτερα στην απαλοιφή ακραίου περιεχομένου. Τώρα απασχολεί 20.000 ανθρώπους για την διαγραφή προσβλητικού περιεχομένου.

Δεν υπάρχει ωστόσο ερώτημα ότι το Facebook θα μπορούσε και θα έπρεπε να πάει πιο κάτω. Για αρχή, θα έπρεπε να συνεργαστεί πιο συστηματικά με πολιτικούς και ακαδημαϊκούς που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την διαδικτυακή παρενόχληση. Η βρετανική κοινοβουλευτική έρευνα εξέφρασε αποτροπιασμό για την συστηματική συσκότιση από την πλευρά του Facebook.

Από μια άποψη, η εστίαση στο Facebook μπορεί να θολώνει τα πολύ μεγαλύτερα κοινωνικά προβλήματα της υπερβολικής πληροφόρησης και της εθιστικής διάσπασης προσοχής. Πολιτικοί, όπως ο Στιβ Μπάνον πρώην επικεφαλής της εκλογικής στρατηγικής του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ έχουν ήδη κατανοήσει ότι σε αυτόν τον νέο κόσμο το συναίσθημα κερδίζει τη λογική και η διάσπαση της προσοχής την πληροφορία.

«Νικήσαμε στις εκλογές με τα συνθήματα «Καθαρίστε το Βούρκο», «Κλείστε τη Φυλακή» και «Χτίστε ένα Τοίχο» είπε στον συγγραφέα Μάικλ Λιούις νωρίτερα φέτος. «Ο θυμός και ο φόβος είναι αυτό που οδηγεί τους ανθρώπους στις κάλπες» πρόσθεσε.

Kατά την άποψη του Μπάνον, η πολιτική προσταγή είναι να κυριαρχήσει κανείς στη συζήτηση παρά να κερδίσει μια μάχη ιδεών. «Οι Δημοκρατικοί δεν έχουν καμία σημασία» τόνισε. «Η πραγματική αντιπολίτευση είναι τα μέσα ενημέρωσης. Και ο τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε είναι να τα γεμίσουμε με φούμαρα».

Τα κοινωνικά δίκτυα προσέφεραν το μέσο για να γεμίσει κανείς ολόκληρο τον πλανήτη με παραμύθια με το κλικ ενός «ποντικιού». Και για την ώρα οι κοινωνίες μας δεν έχουν τρόπο να το αντιμετωπίσουν.

«Η αντίσταση είναι μάταιη» γράφει ο Σίβα Βαϊντγιαναθάν στο τελευταίο του βιβλίο «Αντικοινωνικά Μέσα». «Αλλά η αντίσταση μοιάζει να είναι αναγκαία».

Πηγή: Financial Times / Μετάφραση: euro2day.gr

(ΠΗΓΗ :  https://tvxs.gr/news/kosmos/mporei-na-tethei-facebook-ypo-rythmisi  )

«Ο αριθμός των νεκρών μπορεί να είναι τριψήφιος»: Δήλωση-σοκ από τον Δήμαρχο Ραφήνας – Πικερμίου

«Το Κόκκινο Λιμανάκι κάηκε κατά 50%, όμως το Μάτι κάηκε κατά 98%. Κάηκε και το δικό μου σπίτι και η δική μου οικογένεια κινδύνευσε», δήλωσε ο δήμαρχος Ραφήνας – Πικερμίου, Βαγγέλης Μπουρνούς

Σε μια δραματική πρόβλεψη προέβη ο δήμαρχος Ραφήνας – Πικερμίου, Βαγγέλης Μπουρνούς μιλώντας στο ΘΕΜΑ 104.6 .

Εξέφρασε φόβους ότι ο αριθμός των νεκρών μπορεί να  είναι τριψήφιος.

«Οι νεκροί είναι παραπάνω από αυτούς που έχουν ανακοινωθεί, αυτό μπορώ να το επιβεβαιώσω. Η καταστροφή είναι βιβλική. Έχουν καεί 1000 σπίτια. Πραγματικά φοβάμαι, δεν θέλω να φανταστώ ότι μπορεί να έχουμε τόσους νεκρούς. Ελπίζω να μην φτάσουμε σε τριψήφιο νούμερο. Είναι πολλαπλοί οι λόγοι της μεγάλης θνησιμότητας. Τι να ερευνήσεις σε 1000 σπίτια; Η φωτιά ξέφυγε από τους ισχυρούς ανέμους και έφτασε μέσα σε μισή ώρα μέσα στη θάλασσα. Εμείς περιορίσαμε το κακό, αλλά δεν μπορέσαμε να το αποτρέψουμε. Το Κόκκινο Λιμανάκι κάηκε κατά 50%, όμως το Μάτι κάηκε κατά 98%. Κάηκε και το δικό μου σπίτι και η δική μου οικογένεια κινδύνευσε. Κάηκαν τα αυτοκίνητά μου. Η κατάσταση ήταν ανεξέλεγκτη», είπε.

(ΠΗΓΗ : http://www.topontiki.gr/article/283160/o-arithmos-ton-nekron-mporei-na-einai-tripsifios-dilosi-sok-apo-ton-dimarho-rafinas  )

Page 1 of 2
1 2